Voltar para Planos
R$ 1.269 / ano
R$ 729/ semestre

Plano Autonomia

Pra quem quer direção com baixo custo e sabe treinar sozinho.

Este é um plano indicado para quem já tem experiência com treinamento resistido e sabe treinar com autonomia. Se você está começando, recomendamos o plano Competência ou Pertencimento.

O Plano Autonomia é a porta de entrada da Escola de Força.

Você recebe o planejamento completo, periodizado e estruturado através do aplicativo Logbook EdF, mas sem o compromisso constante de enviar vídeos e fazer reuniões com o treinador.

É ideal pra quem já tem uma certa experiência na sala de pesos e precisa apenas de um planejamento estruturado guiado por um profissional formado pela Escola de Força e que se baseia nas evidências mais atuais no campo do treinamento.

O que está incluso:

  • Acesso completo ao App da Escola de Força
  • Treino periodizado mensalmente
  • Vídeos demonstrativos de todos os exercícios
  • Cargas e progressão automáticas pelo app
  • Suporte técnico para uso da plataforma

Plano anual

12 x de 105,75

ou R$ 1.269 / ano

Contratar agoraContrate pelo WhatsApp
Confirmação após pagamento

Plano Semestral

6 x de 136,77

ou R$ 729 / semestre

Contratar agoraContrate pelo WhatsApp
Você será chamado

O que dizem os alunos deste plano

Experiências reais de quem está neste plano.

Ju
JuPlano Autonomia
“

Eu tinha altas expectativas para a consultoria e mesmo assim fui positivamente surpreendida! O Maycon é muito atencioso, um profissional gigante e tem transformado não só meus treinos, mas minha relaç...

Ler depoimento completo
MA
MaxPlano Autonomia
“

Tem sido desafiador, mas mais por causa do meu momento de vida, estou tentando voltar ao ritmo e a ideia era de que esse acompanhamento n ajudaria a voltar, porém tiveram intercorrências com a questão...

Ler depoimento completo
LA
LarissaPlano Autonomia
“

Estou mui feliz! Um investimento muito válido. Maycon é extremamente atencioso, técnico e muito ágil kkkk

Ler depoimento completo
Hermano
HermanoPlano Autonomia
“

O acompanhamento tem sido muito importante, pois sinto que tem me ajudado a progredir e entender quais áreas preciso prestar atenção e quais áreas já consegui melhorar. O app também ajuda muito, pois ...

Ler depoimento completo
MA
MarcellePlano Autonomia
“

Em uma semana de consultoria pude notar grandes diferenças no meu modo de treinar, principalmente quanto a progressão de repetições com pesos mais altos (que antes estavam estagnadas), e anotar as inf...

Ler depoimento completo
MA
MauraPlano Autonomia
“

Está sendo muito bom, achei muito interessante a proposta. E o treinador é uma pessoa muito acessível e a proposta dos treinos esta adequada ao meu momento. E agradeço demais por isso. O app também é ...

Ler depoimento completo
Barbara
BarbaraPlano Autonomia
“

Estou adorando tudo, me sinto muito bem assistida, os feedbacks são ótimos e o Maycon é super atencioso. Estou conseguindo evoluir muito bem nos treinos e treinando muito feliz. Melhor escolha que fiz...

Ler depoimento completo
LU
LuizPlano Autonomia
“

30 dias de acompanhamento e estou me sentindo muito bem acompanhado mesmo de forma online. Os feedbacks, ajustes e respostas são sempre dados de forma leve e sem aquela cobrança sem sentido. Simplesme...

Ler depoimento completo
FL
FláviaPlano Autonomia
“

Tem sido incrível o acompanhamento com o Professor Maycon, ele é super atencioso e simpático, me acolheu e entendeu minhas demandas enquanto pessoa neurodivergente, passa os feedbacks semanais, está s...

Ler depoimento completo
Iêda
IêdaPlano Autonomia
“

Estou gostando demais! Pra mim, é o esquema perfeito: a junção do meu momento de paz e solitude que é o meu treino com o suporte e supervisão do treinador. Sinto que fortaleci muito e estou melhorando...

Ler depoimento completo
Míriam
MíriamPlano Autonomia
“

Comecei a treinar com o Maycon a 2 semanas e estou muito motivada a continuar com o plano! Os treinos são feitos respeitando a minha individualidade e objetivos. Tenho feedbacks muito assertivos em to...

Ler depoimento completo
RO
RosariaPlano Autonomia
“

Está sendo ótimo! Vc se mostra capaz de atender às minhas demandas, assim demonstra ter flexibilidade e domínio de conhecimento para prescrever um treino baseado em evidências. Além de me sentir segur...

Ler depoimento completo
GA
GabrielaPlano Autonomia
“

O Maycon é muito competente, sério e atencioso. Sinto total segurança com a prescrição de treinos dele. Nitidamente, ele sabe o que está fazendo. Além disso, cumpre os prazos para feedbacks, revisões ...

Ler depoimento completo
Ju
JuPlano Autonomia
“

Experiência incrível! Nunca antes me senti tão forte e vi tanta evolução.

Ler depoimento completo
Barbara
BarbaraPlano Autonomia
“

Estou adorando o acompanhamento, em nenhum momento me senti desassistida, muito pelo contrário, o Maycon tem um cuidado enorme com a forma c

Ler depoimento completo
LE
LeoPlano Autonomia
“

Minha experiência com o treinamento à distância tem sido a melhor que já tive até hoje. Sinto-me cada vez mais motivado, tanto pelo suporte e pela evolução nos treinos quanto pelos resultados que vejo...

Ler depoimento completo
Hanna
HannaPlano Autonomia
“

Experiência 10/10. O Maycon super atencioso, motivador, extremamente profissional. Impressionante a forma que ele consegue atender mesmo aqui no meu plano básico, tenho certeza que ele me presta um at...

Ler depoimento completo
JO
JoaoPlano Autonomia
“

Minha experiência com o programa tem sido fantástica! Os treinos são ótimos e ter um planejamento focado nas minhas necessidades e disponibilidade tem feito a diferença. Tenho conseguido uma ótima pro...

Ler depoimento completo
LA
LarissaPlano Autonomia
“

Estou adorando a experiência. Maycom é muito atencioso, presente e acolhedor. Estou muito feliz com a escolha e ansiosa para evoluir

Ler depoimento completo
Mari
MariPlano Autonomia
“

Esse é o melhor serviço de consultoria que eu já tive, em mais de 10 anos de treino. Gosto do formato, da atenção, da técnica… realmente impressionante, to muito feliz! Indiquei pra 4 pessoas e todas ...

Ler depoimento completo
YG
YgorPlano Autonomia
“

Trabalho excelente e inspirador. Estou gostando e muito satisfeito com seu acompanhamento, as análises semanais do treino são ótimas e realmente reflete um acompanhamento. O app do treino é bom, tem ...

Ler depoimento completo
Dayane
DayanePlano Autonomia
“

Poder ser acompanhada pelo Maycão é um privilégio enorme pois alem de ser um profissional extremamente capacitado tecnicamente, seu acompanhamento possui um componente humano muito singular: atencioso...

Ler depoimento completo
HA
HannaPlano Autonomia
“

Está sendo maravilhoso ser acompanhada pelo Maycon. Sou profissional da área e ele está me fazendo refletir sobre o que é, de fato, uma entrega completa. Além da competência profissional, tem a parte ...

Ler depoimento completo
Ju
JuPlano Autonomia
“

Eu tinha altas expectativas para a consultoria e mesmo assim fui positivamente surpreendida! O Maycon é muito atencioso, um profissional gigante e tem transformado não só meus treinos, mas minha relaç...

Ler depoimento completo
MA
MaxPlano Autonomia
“

Tem sido desafiador, mas mais por causa do meu momento de vida, estou tentando voltar ao ritmo e a ideia era de que esse acompanhamento n ajudaria a voltar, porém tiveram intercorrências com a questão...

Ler depoimento completo
LA
LarissaPlano Autonomia
“

Estou mui feliz! Um investimento muito válido. Maycon é extremamente atencioso, técnico e muito ágil kkkk

Ler depoimento completo
Hermano
HermanoPlano Autonomia
“

O acompanhamento tem sido muito importante, pois sinto que tem me ajudado a progredir e entender quais áreas preciso prestar atenção e quais áreas já consegui melhorar. O app também ajuda muito, pois ...

Ler depoimento completo
MA
MarcellePlano Autonomia
“

Em uma semana de consultoria pude notar grandes diferenças no meu modo de treinar, principalmente quanto a progressão de repetições com pesos mais altos (que antes estavam estagnadas), e anotar as inf...

Ler depoimento completo
MA
MauraPlano Autonomia
“

Está sendo muito bom, achei muito interessante a proposta. E o treinador é uma pessoa muito acessível e a proposta dos treinos esta adequada ao meu momento. E agradeço demais por isso. O app também é ...

Ler depoimento completo
Barbara
BarbaraPlano Autonomia
“

Estou adorando tudo, me sinto muito bem assistida, os feedbacks são ótimos e o Maycon é super atencioso. Estou conseguindo evoluir muito bem nos treinos e treinando muito feliz. Melhor escolha que fiz...

Ler depoimento completo
LU
LuizPlano Autonomia
“

30 dias de acompanhamento e estou me sentindo muito bem acompanhado mesmo de forma online. Os feedbacks, ajustes e respostas são sempre dados de forma leve e sem aquela cobrança sem sentido. Simplesme...

Ler depoimento completo
FL
FláviaPlano Autonomia
“

Tem sido incrível o acompanhamento com o Professor Maycon, ele é super atencioso e simpático, me acolheu e entendeu minhas demandas enquanto pessoa neurodivergente, passa os feedbacks semanais, está s...

Ler depoimento completo
Iêda
IêdaPlano Autonomia
“

Estou gostando demais! Pra mim, é o esquema perfeito: a junção do meu momento de paz e solitude que é o meu treino com o suporte e supervisão do treinador. Sinto que fortaleci muito e estou melhorando...

Ler depoimento completo
Míriam
MíriamPlano Autonomia
“

Comecei a treinar com o Maycon a 2 semanas e estou muito motivada a continuar com o plano! Os treinos são feitos respeitando a minha individualidade e objetivos. Tenho feedbacks muito assertivos em to...

Ler depoimento completo
RO
RosariaPlano Autonomia
“

Está sendo ótimo! Vc se mostra capaz de atender às minhas demandas, assim demonstra ter flexibilidade e domínio de conhecimento para prescrever um treino baseado em evidências. Além de me sentir segur...

Ler depoimento completo
GA
GabrielaPlano Autonomia
“

O Maycon é muito competente, sério e atencioso. Sinto total segurança com a prescrição de treinos dele. Nitidamente, ele sabe o que está fazendo. Além disso, cumpre os prazos para feedbacks, revisões ...

Ler depoimento completo
Ju
JuPlano Autonomia
“

Experiência incrível! Nunca antes me senti tão forte e vi tanta evolução.

Ler depoimento completo
Barbara
BarbaraPlano Autonomia
“

Estou adorando o acompanhamento, em nenhum momento me senti desassistida, muito pelo contrário, o Maycon tem um cuidado enorme com a forma c

Ler depoimento completo
LE
LeoPlano Autonomia
“

Minha experiência com o treinamento à distância tem sido a melhor que já tive até hoje. Sinto-me cada vez mais motivado, tanto pelo suporte e pela evolução nos treinos quanto pelos resultados que vejo...

Ler depoimento completo
Hanna
HannaPlano Autonomia
“

Experiência 10/10. O Maycon super atencioso, motivador, extremamente profissional. Impressionante a forma que ele consegue atender mesmo aqui no meu plano básico, tenho certeza que ele me presta um at...

Ler depoimento completo
JO
JoaoPlano Autonomia
“

Minha experiência com o programa tem sido fantástica! Os treinos são ótimos e ter um planejamento focado nas minhas necessidades e disponibilidade tem feito a diferença. Tenho conseguido uma ótima pro...

Ler depoimento completo
LA
LarissaPlano Autonomia
“

Estou adorando a experiência. Maycom é muito atencioso, presente e acolhedor. Estou muito feliz com a escolha e ansiosa para evoluir

Ler depoimento completo
Mari
MariPlano Autonomia
“

Esse é o melhor serviço de consultoria que eu já tive, em mais de 10 anos de treino. Gosto do formato, da atenção, da técnica… realmente impressionante, to muito feliz! Indiquei pra 4 pessoas e todas ...

Ler depoimento completo
YG
YgorPlano Autonomia
“

Trabalho excelente e inspirador. Estou gostando e muito satisfeito com seu acompanhamento, as análises semanais do treino são ótimas e realmente reflete um acompanhamento. O app do treino é bom, tem ...

Ler depoimento completo
Dayane
DayanePlano Autonomia
“

Poder ser acompanhada pelo Maycão é um privilégio enorme pois alem de ser um profissional extremamente capacitado tecnicamente, seu acompanhamento possui um componente humano muito singular: atencioso...

Ler depoimento completo
HA
HannaPlano Autonomia
“

Está sendo maravilhoso ser acompanhada pelo Maycon. Sou profissional da área e ele está me fazendo refletir sobre o que é, de fato, uma entrega completa. Além da competência profissional, tem a parte ...

Ler depoimento completo